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睡觉应该如何正确使用枕头

睡觉应该如何正确使用枕头

发布日期:2019-01-16 浏览次数:1637

睡觉不用枕头好吗?而又该如何选购枕头呢?枕头的软硬怎样最适宜?

枕头太高,会使颈部压力过大;造成颈椎前倾,使颈椎的某部分受压过大,进而破坏了颈椎正常的生理前曲角度,压迫到颈神经及椎动脉,容易发生骨质增生。反之枕头太低,颈部不但无法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,造成各种颈部症状。最理想的枕头能在以仰卧时头与躯干保持水平为宜。                                                              过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,则难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些,又不失硬度,最好还应有一定的弹性度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。

 以上就是银山家纺厂家小编为您介绍关于“睡觉如何使用枕头”的小建议,希望对大家有所帮助。